Pas d’exercice avant l’hémogramme

Pas d’exercice avant l’hémogramme

Les GP qui demandent des FBC devraient envisager de recommander à leurs patients de s’abstenir de toute forme d’exercice dans les heures qui précèdent le prélèvement sanguin.

C’est parce que les dernières preuves montrent que les exercices aérobiques et de résistance stimulent le système immunitaire corticothérapie.

Bien que l’on sache depuis longtemps que l’activité aérobique a cet effet, les chercheurs ont seulement maintenant établi une relation dose-réponse entre l’exercice de résistance aiguë et le système immunitaire.

L’équipe de l’Université Griffith du Queensland a constaté que les niveaux élevés et faibles d’exercice de résistance augmentaient le potentiel de surveillance du système immunitaire, mais des doses plus élevées d’exercice, comme l’entraînement en circuit, semblaient augmenter plus rapidement le nombre de globules blancs clés.

« Maintenant que nous savons que différentes doses d’exercice de résistance peuvent entraîner des réponses biologiques distinctes, tout comme les médicaments peuvent, nous devons maintenant voir si ces réponses peuvent être utilisées pour réduire le risque d’infections des voies respiratoires supérieures (URTI), ainsi que de la maladie et de la blessure, explique l’auteur principal, le Dr Adam Szlezak.

«Pratiquement parlant, comme les exercices de résistance semblent améliorer l’immuno-surveillance similaire à celle de l’exercice aérobique d’intensité modérée, des séances régulières d’intensité modérée de 20 à 45 minutes dans le gymnase peuvent offrir une protection similaire contre l’URTI».

Le Dr Szlezak espère qu’il sera éventuellement possible de prescrire un exercice de résistance dans un membre sain pour améliorer le transport des globules blancs vers un membre blessé, en aidant à la guérison et en changeant efficacement la façon dont les blessures sont gérées.

« D’autres recherches sont bien sûr nécessaires, mais nous pouvons voir que l’immunologie de l’exercice a la capacité de rendre les gens totalement repenser leurs raisons pour l’exercice », dit-il.

Vous pouvez lire l’étude ici.